年近50歲的張惠妹暴瘦60斤,大餅臉成為過去式,其成功貴在堅持

@音乐库分享療傷歌曲,讓你的心意,可以用音樂表達 我是momo,人海擁擠,我用音樂給大家創造心靈休息的角落。

眾所周知,熱點總會給張惠妹留下一個位置,這個位置卻一直縈繞著她的身材。

「張惠妹胖了,腰似水桶」、「張惠妹瘦了,有了小V臉」......

還記得有段時間,張惠妹胖到了200斤,一下子炸開了鍋。 昔日女神發福了?評論許多人嚷嚷著粉轉路。

對此,張惠妹也做出了解釋: 一是因為過勞肥,二是家族遺傳肥胖症,三是吃激素藥的後遺症,四是年齡大了,五是和周杰倫一樣,戒不掉奶茶。

年近50歲的張惠妹瘦了60斤,大餅臉成為過去式,其成功貴在堅持

不過,前段時間張惠妹出現在直播中,細心的粉絲發現,張惠妹狀態大改從前,雖然頭髮遮蓋住了臉頰,但有了 尖下巴

更有甚者拍到了阿妹的節目現場,她恢復了往年風采,一頭 性感大波浪,腰線凸顯小腿筆直,顏值直線上升

很多網友非常好奇, 莫非阿妹和周杰倫一起戒掉了奶茶?

其實,當張惠妹體重曝光時,她就已經明白作為公眾人物的影響力,於是 第一時間戒掉奶茶,調整飲食。那段時間,她瘦了60斤……

可是 激素藥帶來的後遺症卻時刻影響著張惠妹,她 喜愛暴飲暴食,對胃損害極大。在家人的督促下,張慧敏 試著運動,保持身材

一番努力過後,張惠妹丟掉了「 胖惠妹」的標籤, 大餅臉成為過去,堅持有了回報。

3個自製力為0,也能瘦的方法

不要讓自己餓著想要控制食欲,就要避免自己不能被餓著,可以採用 少食多餐的方法,時刻讓自己處於半飽狀態。

高蛋白、高膳食纖維食物,就是控制饑餓最好的方法。你 吃飽後,想想之前立下的flag,「饞」要忍住。

讓減肥舒服一點很多胖友減肥都會陷入一個誤區,那就是 節食一天吃一頓,一頓水煮菜,晚上還要跑個5公里。(你這是在傷害自己)

容易放棄還傷害身體,為什麼如此 極端?倒不如舒服一點, 改善飲食,做趣味性有氧運動,例如爬山、打球。

減肥計畫久一點

「七天暴瘦15斤」「三天練出直角肩」……用腳趾頭想想,這不就是 魔鬼訓練

減肥求穩不求快,複胖的真實例子擺在面前,還沒有叫醒你? 正常減肥速度,一個月在4公斤左右,長久堅持不易反彈。

這三點隻希望胖友們能 健康瘦、穩定瘦,急於求成大機率會前功盡棄。

想看更多的視頻點擊藍色字體>>@Momo音樂房,更多的音樂等著你 文/momo:給自己的心靈放個假~跟著這些音符去流浪~如果你喜歡momo的文章~歡迎一起探討~投入音樂的海洋吧~byby啦♡



用戶評論