關曉彤黑絲大長腿吸足眼球,教你如何有效瘦腿,3組動作練出絲襪腿

momo 2021/05/21 檢舉 我要評論
@音乐库分享療傷歌曲,讓你的心意,可以用音樂表達 我是momo,人海擁擠,我用音樂給大家創造心靈休息的角落。

提起關曉彤,有很多話題,也有很多標籤,像國民閨女,出身演藝世家,學習成績優異,演藝事業高開低走,和鹿晗談戀愛等等。但之前一直被提及的,就是關曉彤紅毯造型、參加活動的造型很土,演藝的角色造型也很奇葩等。但小編自從看她加盟《王牌對王牌》之後,覺得關曉彤不僅有絕好的身材,而且美起來簡直可以說不可方物。今天,小編就想分享幾個關曉彤美豔動人的圖片。

關曉彤在個人社交平臺分享了一組性感美照,這次的look可是突破她以往的尺度,令人眼前一亮。

照片中,關曉彤一頭秀髮披肩,身穿男友風白襯衫搭配印花黑絲襪,散發著濃濃的女人味,令人想不到「京圈格格」也有性感的一面,簡直嫵媚到骨子裡了。

轉頭看向鏡頭的她,略顯無辜的表情,撩發動作又美又性感,黑絲大長腿吸足眼球,纖瘦火辣好身材羨煞旁人。

低頭垂眸,寬鬆襯衫被她穿得別有一番韻味,舉手投足間充滿滿滿風情。坐在沙發上隨意隨意而自然的pose,也將她的獨特氣質完美展現,不得不說她的這身裝扮真是太養眼太吸睛了。

一身簡單的黑色小禮裙,將她婀娜多姿的身材凸顯得淋漓盡致,肩膀和裙擺的流蘇設計,更是為裙子增色了不少,大方又不失時尚!特別是那一雙視覺一米八的白皙大長腿,讓多少人夢寐以求。

當然關曉彤的大長腿也不是從天而降的,工作之餘,她也經常健身,其自律程度可見不一般。

其實對於很多妹紙來說,練腿並不是一件難事,只要你找對了方法,並堅持下去,你也可以擁有羨煞旁人的纖細美腿。今天小密就跟大家分享3組美化腿部線條、瘦腿的瑜伽動作,讓你練出女團腿,輕鬆駕馭各種服裝,幫你收穫一大波迷弟迷妹們。

look:減少小腿贅肉長期久坐,平時只是吃吃喝喝或者睡覺,而不多多鍛煉身體,難免會長胖的,贅肉不僅會長在肚子上還會長在腿部,小腿也是尤為明顯,導致每次想穿漂亮短裙的時候會因為腿粗而放棄這個想法。通過練習下面這幾個動作,幫助你減少小腿部脂肪,擁有夢寐以求的細腿。

側躺在瑜伽墊上,左手撐住頭部,手肘彎曲撐地,右腿膝蓋彎曲向前貼住地面,左腿伸直並反復向上抬起。

躺在瑜伽墊上,頭部以及雙腿向上抬起,雙手手肘彎曲放在頭部下方,雙腿分別上下擺動並與手部交叉觸碰。

雙手手掌著地手臂伸直,雙腿向後蹬直,腳尖點地,身體在一條直線上,然後雙腿分別膝蓋彎曲做登山動作。

look2:提拉小腿肌肉大家健身鍛煉的時候會產生一個誤區,認為只要在鍛煉過程中達到強度起到效果,便完成了整個鍛煉過程,而不注重對鍛煉過後的放鬆與拉伸,這樣不僅可能會導致一些受傷的症狀發生,還會使小腿肌肉越來越粗壯,時間久了之後,想要恢復都比較難了。所以在平時鍛煉時就要注意拉伸小腿,避免成為肌肉腿。

雙腿併攏大小腿折疊跪在瑜伽墊上,上半身帶動手臂向前延伸,上半身貼住雙腿,雙手手掌著地。

躺在瑜伽墊上,頭部以及雙腿向上抬起,雙手手肘彎曲並抱住頭部,雙腿分別上下運動,與雙手手肘交叉相碰。

左腿盤坐在瑜伽墊上,右腿向後撤並伸直,上半身挺直,雙手放在身體兩側,手臂伸直手掌著地。

躺在瑜伽墊上,雙手抱住頭部,雙腿併攏並上下運動。

look3:練就纖細美腿美麗是一個整體的概念,並不是局部的,如果光上半身很美麗而下半身比較遜色的話,整體看起來的效果也不會很好。通過下面幾個瑜伽動作,幫你鍛煉出完美的下半身,使雙腿纖細又修長,走起路來氣場強大,成為「背影殺手」。

躺在瑜伽墊上,雙手放在腹部,左腿放鬆放在瑜伽墊上,右腿稍微向上抬起並在空中畫一個圈。

右腿膝蓋彎曲向前,腳掌著地,左腿向後腳尖點地,腿部一會蹬直一會膝蓋彎曲著地,上半身挺直。

健身塑形不知從哪下手,不妨從鍛煉小腿做起,打敗這最頑固的部位,難道還會怕其他的嗎?以上的瑜伽動作堅持練下去,每週抽出三四天的空餘時間練習,既能減脂又能塑形,效果杠杠的,你真不來試試?

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